Descobre algumas dicas para aumentares a tua produtividade!

 

O mês de setembro chegou e com ele novos começos, desafios, regresso à rotina… e a vontade em maximizar o nosso desempenho e eficácia no nosso trabalho e tarefas diárias!

Para a grande maioria é, por vezes, um grande problema saber como gerir e aumentar a produtividade, sendo que existem apenas algumas horas durante o dia. Aproveitar ao máximo, e da melhor maneira, o tempo, é fundamental.

Por isso, reunimos para ti algumas dicas para seres mais produtivo(a) no teu dia-a-dia, com produtos que irás encontrar no Torreshopping!

 

 

Fonte: Unsplash

 

1. Concentra-te nas tarefas essenciais primeiro

Se tens uma lista de tarefas para fazer hoje, e uma ou duas delas são realmente essenciais, prioriza-as. Não esperes até o final do dia para poder realizá-las, porque provavelmente serão adiadas conforme outros assuntos urgentes surgirem. Assim, sugerimos-te que as tires  do “caminho” e verás como a tua produtividade irá melhorar.

De forma a poderes visualizar as tuas tarefas e definires a prioridade de cada uma, usa um Planner, como este High Performance Planner (Fnac, 25,60€), ideal para saberes onde irás colocar todo o teu esforço e foco. Podes apostar ainda em Post-Its que tornarão as tuas tarefas mais “visuais” (Fnac, 3,29€).

Não te esqueças que, muitas das vezes, existe a tendência de pensar que fazermos várias tarefas ao mesmo tempo - multitasking -, aumenta a nossa eficiência. Os psicólogos descobriram que tentar fazer várias tarefas ao mesmo tempo, pode resultar em perda de tempo e produtividade. Em vez disso, cria o hábito de te comprometeres com uma única tarefa, antes de passar para a próxima.

 

Fonte: Fnac

 

2. Elimina distrações

Por mais tarefas importantes que colocas na tua lista, se fores constantemente interrompido(a) por notificações por e-mail, mensagens instantâneas, telemóveis, gadgets, entre outros, nunca serás produtivo(a).

Desta forma, tenta "desligar-te" e aproveita para limpar e organizar a tua mesa. 

Podes usar este cesto de arrumação de prateleira (Espaço Casa, 3,99€), ou mesmo estas do Espaço Casa (3,29€), para guardares o teu material e essenciais do dia-a-dia. 

Se certos barulhos são um problema para ti, investe nuns Headphones, como estes da Sony (Fnac, 299,99€), que têm a funcionalidade de cancelamento de ruído.

 

Fonte: Fnac

 

3. Faz pausas regulares

Parece contra-intuitivo, mas fazer intervalos programados ajuda a melhorar a concentração. Algumas pesquisas indicam que fazer pausas curtas durante tarefas longas, ajuda a manter um nível constante de desempenho. Assim, ao trabalhares numa tarefa sem pausas, poderás ter um declínio constante no teu desempenho.

Aproveita a pausa para beberes, por exemplo, um café! Já viste esta cafeteira francesa (Espaço Casa, 6,99€)? Excelente para um verdadeiro ritual desta bebida, sobretudo se trabalhares a partir de casa. Podes deixá-lo neste copo com tapa de silicone, para bebidas quentes (Espaço Casa, 3,99€).

Podes ainda usar um equipamento de Google Assistant, como o Google Nest Mini (Fnac, 39,99€), uma tecnologia para Smart Home, em que podes tirar dúvidas sobre a metereologia ou outros assuntos importantes, ligar para alguém, programar para ver uma série ou até ouvir música!

 

Fonte: Fnac

 

4. Pratica exercício

Exercitar-te pode realmente ajudar a melhorar a produtividade, de acordo com um estudo publicado no "Journal of Occupational and Environmental Medicine". 

Se possível, estabelece horários durante a semana para dar uma caminhada ou ir até ao ginásio. Usa estas sapatilhas das Sketchers (Lpoint, 84,95€) e não te esqueças de levar esta garrafa de água térmica (Espaço Casa, 2,95€) para te manteres hidratado(a). 

Por outro lado, se trabalhares a partir de casa, podes sempre seguir vídeos com exercícios divertidos. Para estes momentos, usa este tapete de yoga (Women ‘Secret, 39,99€) e este tablet iPad Pro 12.9 (Fnac, 1339,00€.)

 

Fonte: Women ‘Secret

 

5. Analisa e limita quanto tempo gastas em tarefas

De maneira a gerires melhor o teu tempo e aumentares a tua produtividade, recomendamos-te que registes o tempo que demoras a realizar cada uma das tuas tarefas. 

Para isto, podes usar um Smartwatch (Fnac, 269,99€) ou um temporizador digital (Fnac, 16,55€).

 

Fonte: Fnac

 

6. Inspira-te com o espaço à tua volta

Pode parecer improvável, mas algumas pesquisas mostram que  equipar um escritório com elementos esteticamente agradáveis ​​- como plantas (Espaço Casa, 3,99€) - pode aumentar a produtividade em até 15%. 

Assim sendo, anima o teu espaço de trabalho com molduras para fotos (Espaço Casa, 2,99€), um cheiro agradável e harmonioso, através deste difusor (Espaço Casa, 1,99€), ou qualquer outra coisa que coloque um sorriso no teu rosto!

 

 

Fonte: Espaço Casa

 

Respeita o teu trabalho e a tua saúde mental!

Na verdade, estas dicas trarão bastantes benefícios na tua saúde mental, nos teus níveis de stress, felicidade, e claro, na tua produtividade.

Para que nada te falte neste regresso à rotina, visita o Torreshopping e surpreende-te com o que temos reservado para ti!