De volta à rotina, à escola e ao trabalho. Já preparado/a?

O regresso ao trabalho pode ser menos doloroso do que imaginas se pensares positivo e tiveres energia para enfrentares os primeiros dias do pós-férias, cheios de boas novidades.

Nem sempre é difícil a volta à rotina. Mas se até lá pensares no melhor plano de organização possível, podes organizar tudo mesmo quando a tua casa parece uma enorme confusão! São as roupas por lavar, as compras por organizar e, com filhos, o regresso às aulas dos miúdos que pode ter tanto de divertido como de complicado.

1- Ultrapassa a depressão pós-férias, agarra as novas oportunidades e faz dela algo bom. Sê uma pessoa positiva e, aconteça o que acontecer, inicia a prática de pensamentos positivos nesta volta à rotina. A vida é cíclica e está sempre em constante mudança. É importante que evoluas com ela.

2- Organiza a casa e o material escolar dos miúdos, não só nesta fase mas todos os dias. Se não tens por hábito organizar a mochila dos mais novos antes de dormir, aproveita a volta à rotina e começa a pensar nesta prática. Vai facilitar a hora de acordar.

3- Planeia a roupa que vais usar no dia seguinte mas antes consulta a meteorologia. Se tens filhos, pensa no que vão vestir os miúdos no dia seguinte. As manhãs são complicadas para todos e para os mais pequenos, especialmente. Visita a Zippy para saberes das novidades e aproveita a promoção de 50% de desconto direto no segundo par de calçado.

4- De volta à rotina alimentar ou um novo plano? Se o teu plano alimentar durante o trabalho não era o melhor, não desistas. Neste nova fase, vais a tempo de melhorar esse aspeto com uma alimentação mais cuidada. Pensa num lanche mais saudável, à base de frutas, iogurte magro e aveia. Se estás a pensar em levar almoço, pensa em comprar uma nova lancheira e divide a tua alimentação. Proteína é essencial para a tua energia diária. Não a descures e mesmo que tenhas uma alimentação vegetariana, pensa sempre em equilibrar a tua dieta. Podes passar no Espaço Casa para comprar a tua caixa hermética!

5- De volta à rotina e de volta ao ginásio. Não percas o foco que te levou até ao ginásio e começa a pensar em voltar! Se precisares de uma motivação nova, vai às compras e escolhe uma nova roupa de treino!